Йога – дененің физикалық және психоэмоционалдық жағдайын жақсарту үшін физикалық жаттығуларды, тыныс алу әдістерін және медитацияны біріктіретін ежелгі тәжірибе. Йога икемділікті, күшті, тепе-теңдікті және шоғырлануды дамытуға көмектеседі және дене мен ақыл арасындағы үйлесімділікке ықпал етеді.