Йога — практика, сочетающая в себе физические упражнения, дыхательные техники и медитацию для улучшения физического и психоэмоционального состояния организма. Йога помогает развить гибкость, силу, равновесие и концентрацию, а также способствует гармонии между телом и разумом.