Аэробика

Аэробика

В настоящее время это один из самых популярных и модных видов спорта. В последние годы аэробика представляет большой интерес для профессионалов и неподготовленных людей, которые хотят улучшить свое тело. Каждый комплекс упражнений приводит не к одному , нескольким результатам:
• повышение гибкости мышц;
• физическое и умственное расслабление;
• улучшение координации движений, развитие ритмических чувств;
• Улучшение физической активности.
Аэробика представляет собой комплекс упражнений, который основан на аэробных движениях под музыкальные композиции, имеющие четкий ритм, который, в свою очередь, помогает задать нужный такт для верного выполнения движений. Преимущества аэробики не ограничиваются дополнительной потерей веса, что очень важно для нашего организма и снижает риск различных заболеваний. Комплекс занятия аэробикой улучает организм, переключаясь с низкочастотных упражнений на высокоэффективные упражнения.

Руководитель секции Кыстаубаева Кундыз Тазабаевна, старший преподаватель кафедры «Физическая культура и спорт»

[wdc_icon_box style=»2″ icon_fontawesome=»fa fa-phone»]8 (747) 832-37-59[/wdc_icon_box]

Онлайн регистрация